Чувство наполненнности смыслом дарит нам невероятное ощущение радости жизни. Иногда мы просто не успеваем заметить, какой смысл в обычном дне нашей жизни. Практики развития осознанности помогают замечать и ощущать этот глубинный смысл, который появляется от контакта со своим истинным, глубинным "Я" и реализации своих истинных желаний.

В этом поможет простая утренняя практика.

✴️ Утром каждого дня спрашивайте себя:
Для чего мне сегодня этот день?
Что я хочу сегодня сделать, чтобы вечером почувствовать, что этот день я прожил не зря?

Постарайтесь почувствовать ответ сердцем, а не логикой.

Пусть это будет хотя бы одно дело, одна задача или одно действие. РЕАЛИЗУЙТЕ его.
Это именно то, что наполнит ваш день СМЫСЛОМ и ЦЕННОСТЬЮ.

Вечером вы действительно будете чувствовать радость и удовлетворение от чувства, что ваш день не просто «прошел» в пустой суете, а он принес в вашу жизнь что-то ценное и хорошее.

✴️ И чем больше вы будете находить для себя таких задач на день и воплощать их, тем больше наполненной вы почувствуете свою жизнь.

Если сложно ответить на этот вопрос, подумайте, знаете ли вы свои ценности, приоритеты? Есть ли у вас цели? Если да, то почему вы им не следуете?

✴️ И еще одна подсказка:

самые лучшие результаты вы будете получать, если каждый день вы будете делать как минимум одно «наполненное смыслом» дело для себя, и как минимум одно – для других людей.

Это даст вам наибольшее ощущение наполненности и радости!

Ведь самое сильное ощущение, что жизнь имеет смысл, человек чувствует, когда ему удается каким-то образом быть полезным другим людям.

Самое большее, что человек может сделать для своего развития – это вкладывать усилия не только в себя, но и в других людей!

✴️ Но, из своей практики психолога, хочу еще сказать тем, кто не чувствует в себе такого желания или чувствует, что не готов: это не говорит о вас плохо. Это значит, что сначала вам нужно «наполнить» себя – энергией радости, силы, уверенности, гармонии, любви. Тогда вы сможете отдавать это другим.

Мы можем делиться только тем, чем наполнены сами. И того, чем вы делитесь, становится еще больше. Делясь радостью, гармонией, любовью – вы только умножаете это! ❤️

Поэтому, если чувствуете себя опустошенным, наполните свои ресурсы, и не считайте это эгоизмом. Это необходимая здоровая забота о себе. А затем вам будет чем поделиться с миром!

Всем осознанности и развития!