⭐️ Чем больше радостей вы испытываете каждый день, тем более счастливой становится жизнь. Разве не счастье, когда каждый день наполнен абсолютно разными, но радостными для вас моментами?

В такие моменты мы наполняется энергией и мощным внутренним ресурсом. Счастливого человека невозможно сломать, он может горы сворачивать!

⭐️ Но очень часто люди забывают, как испытывать радость. Для детей это естественное состояние, но во взрослой жизни мы как бы утрачиваем этот навык и всё больше погружаемся в заботы и тревоги. Часто мы утрачиваем связь со своими глубинными эмоциями радости, которые естественны для нашей души, когда она реализует свои истинные желания.

Многих людей радует только ожидание выходных, или отпуска, или достижения цели, или пока решиться очередная проблема, или когда наконец заработают много денег. Причем этот горизонт всё время отдаляется, появляются новые заботы, а долгожданное счастье так и не приходит. И всё это время жизнь проходит в заботах, беспокойстве и напряжении.

Даже долгожданный отдых и выходные могут не приносить хорошего настроения, потому что мы забываем, как по-настоящему радоваться, чтобы душа пела и глаза светились от счастья жить.

⭐️ Давайте на минуту остановимся и уделим себе несколько минут, чтобы наполниться этим важным ресурсом.

Всё, что нужно – это вспомнить всё, что приносит вам радость и наслаждение или приносило в прошлом. Ваша задача – написать как можно больше пунктов 30-50 пунктов.

Если поначалу напишите всего 3, 5 или 10 - не страшно. Просто думайте об этом каждый день и дописывайте новые мысли.

Чем эти способы проще и доступнее – тем лучше, так как вы сможете легко добавить их в свою жизнь, не откладывая в долгий ящик.
Если совсем сложно и идей почти нет – вспоминайте, что радовало в детстве, что любили делать, чем наслаждались.

⭐️Дам подсказку. Это могут быть радости и удовольствия разных уровней: - на физическом - удовольствия тела и всех пяти органов чувств (массаж, вкусная еда, танцы, пение, музыка, спорт, йога или любая другая активность, отдых на природе);

- на эмоциональном - через творчество, общение с приятными людьми, игры с детьми или животными, через новые впечатления, путешествия, посещения интересных мероприятий, кино, выставок и т.д.

- на интеллектульном уровне - чтение книг, изучение новой информации, иностранных языков и т.п. (ради удовольствия, а не по необходимости)

Почему могут возникнуть сложности?

Возможно вы давно перестали слышать свои желания и внутренние "хотелки" и привыкли жить только мыслями о том что "НАДО" и "ДОЛЖНЫ".

Это привычка приходящая во взрослом возрасте, и достаточно вредная. Дети знают только слово "ХОЧУ". Вспоминайте это состояние и понемногу включайте, когда нужно наполнится ресурсом радости.
Радость живет в том, что мы делаем просто из-за желания получить радость и удовольствие от жизни. Нужно учиться снова слышать свои желания и вносить их в свою осознанно.

⭐️ Важно не размышлять умом «что бы меня порадовало», а именно вспоминать, когда вы в жизни испытывали настоящие радостные ЭМОЦИИ.

Единственное условие – это не должно приносить вред вам или кому-то другому, т.е. проводим проверку на экологичность. Не нужно писать курение, алкоголь и т.п. – может такие вещи приносят какое-то удовольствие, но в итоге они принесут вам больше вреда, чем пользы. А наша задача наоборот – повысить качество своей жизни во всех смыслах.

⭐️ И дальше начинайте вносить их в свою жизнь. Каждый день выполняйте что-то, хотя бы понемногу.

Добавляйте новые, которые будут обязательно появляться, когда вы включитесь в этот процесс. Вы будете вспоминать и замечать то, что приносит вам радость постоянно!

Это станет вашей новой привычкой, новым восприятием, настроем на радость. Это будет знаком того, что вы восстановили связь своей душой.

⭐️ Вы начнете замечать, как много вещей могут вас радовать и восприятие жизни полностью измениться.

И скоро сами не заметите, как ваша жизнь станет намного светлее и приятнее, и наполненной яркими эмоциями!