А вы знали, что стресс может быть полезным?
⠀
Очень много говорится о том, что стрессы вредят здоровью, что все болезни «от нервов» и т.п. И вот мы всеми силами стараемся избегать стрессов, боимся их, учимся ими «управлять».
⠀
Но совсем недавно наука шагнула вперед в изучении влияния стрессов на человека. Оказывается, эффект от него зависит от того, как вы ДУМАЕТЕ о своем стрессовом состоянии – негативно или позитивно. И, оказывается, это имеет ключевое значение!
⠀
Ученые убедились в этом в результате эксперимента – он проводился в США среди 30 тыс. взрослых американцев на протяжении 8 лет. У тех, кто верил, что стресс опасен для их здоровья, смертность была на 43% выше. А у тех людей, кто не воспринимал стресс как угрозу, оказалась самая низкая вероятность смерти.
⠀
Так что секрет первый: не бойтесь, что стресс угрожает вашему здоровью и жизни.
⠀
Когда у вас учащается пульс и дыхание, говорите себе: «Так мое тело готовит меня ко встрече с трудностями». Когда вы так относитесь к стрессовым ситуациям, ваше тело доверяет вам и отвечает с меньшим риском для здоровья. Ваши сосуды не сужаются, несмотря на частый пульс. Точно так наше тело реагирует и на радость, восторг или проявление мужества. Наша энергия просто вырабатывается интенсивней!
⠀
Второй важный секрет:
⠀
В нашем теле есть еще один встроенный механизм стрессоустойчивости. Это гормон окситоцин, который вырабатывается во время заботы и поддержки других людей, когда вы делитесь с кем-то переживаниями, и когда обнимаетесь (не зря он известен как гормон «обнимашек»).
Поэтому когда вы обращаетесь к близким за поддержкой или помощью во время стресса – вы восстанавливаетесь быстрее и сама реакция организма на стресс гораздо легче.
⠀
Но главное – он вырабатывается даже тогда, когда вы ОТДАЕТЕ свою поддержку и заботу, а не только получаете!
⠀
Это также уже доказано экспериментом - среди 1000 участников от 34 до 93 лет те, кто помогал и заботился о соседях, друзьях и других людях, на 100%(!) избежали смертельных последствий влияния стресса. (Все факты и научные заключения я взяла из лекции Келли Макгонигал – психолога по вопросам здоровья, можете посмотреть ее выступление на TED)
⠀
То есть, забота вырабатывает стрессоустойчивость.
⠀
Но наука пока еще не может объяснить, почему это так работает, зато это давно известно из духовных источников. Согласно духовным законам жизни все люди и вообще всё живое на планете – едино. Нас всех можно назвать клетками единого организма, творения Бога. И когда мы делаем что-то для другого – мы делаем это и для себя.
То есть то, что мы сами отдаем, то и получаем - ОДНОВРЕМЕННО.
⠀
Поэтому помните, что каждый из нас может пережить всё, пройти любые испытания и стрессы – наш организм может всё осилить. Просто обычно мы сами мало знаем о своих возможностях. Хотя уже сейчас ученые говорят, что человеческое тело рассчитано на жизнь в 300, а то и 500 лет. Так что действительно никому не даются испытания не по силам. Случайного в жизни нет, все события для чего-то нужны. Просто верьте в мудрость Творца, и в свои силы – ведь ваша сила дана от Бога.
⠀
А вот как раскрыть в себе эту силу?
Она есть у всех внутри, но не у каждого есть к ней доступ. Он просто изначально скрыт от человека. Но каждый может научиться входить с ней в контакт, раскрывать в себе этот безграничный источник энергии, внутренней силы, здоровья, изобилия – источник всего, ведь это источник самой Жизни.
⠀
Когда вы подключаетесь к этому источнику, у вас пропадают ограничения. Вы можете всё! Как этому научиться я и рассказываю в своих блогах, и на занятиях. Это нужно уметь каждому человеку! Помочь вам этому научиться - и есть моя миссия.
Обнимаю❤️