Меню
Польза стресса: он может быть полезным
Вы знали, что стресс может быть полезным? В нашем теле предусмотрены реакции, которые извлекают пользу даже из стрессовых ситуаций. Как научиться ими пользоваться - читайте в этой статье.
А вы знали, что стресс может быть полезным?

Очень много говорится о том, что стрессы вредят здоровью, что все болезни «от нервов» и т.п. И вот мы всеми силами стараемся избегать стрессов, боимся их, учимся ими «управлять».

Но совсем недавно наука шагнула вперед в изучении влияния стрессов на человека. Оказывается, эффект от него зависит от того, как вы ДУМАЕТЕ о своем стрессовом состоянии – негативно или позитивно. И, оказывается, это имеет ключевое значение!

Ученые убедились в этом в результате эксперимента – он проводился в США среди 30 тыс. взрослых американцев на протяжении 8 лет. У тех, кто верил, что стресс опасен для их здоровья, смертность была на 43% выше. А у тех людей, кто не воспринимал стресс как угрозу, оказалась самая низкая вероятность смерти.

Так что секрет первый: не бойтесь, что стресс угрожает вашему здоровью и жизни.

Когда у вас учащается пульс и дыхание, говорите себе: «Так мое тело готовит меня ко встрече с трудностями». Когда вы так относитесь к стрессовым ситуациям, ваше тело доверяет вам и отвечает с меньшим риском для здоровья. Ваши сосуды не сужаются, несмотря на частый пульс. Точно так наше тело реагирует и на радость, восторг или проявление мужества. Наша энергия просто вырабатывается интенсивней!

Второй важный секрет:

В нашем теле есть еще один встроенный механизм стрессоустойчивости. Это гормон окситоцин, который вырабатывается во время заботы и поддержки других людей, когда вы делитесь с кем-то переживаниями, и когда обнимаетесь (не зря он известен как гормон «обнимашек»).
Поэтому когда вы обращаетесь к близким за поддержкой или помощью во время стресса – вы восстанавливаетесь быстрее и сама реакция организма на стресс гораздо легче.

Но главное – он вырабатывается даже тогда, когда вы ОТДАЕТЕ свою поддержку и заботу, а не только получаете!

Это также уже доказано экспериментом - среди 1000 участников от 34 до 93 лет те, кто помогал и заботился о соседях, друзьях и других людях, на 100%(!) избежали смертельных последствий влияния стресса. (Все факты и научные заключения я взяла из лекции Келли Макгонигал – психолога по вопросам здоровья, можете посмотреть ее выступление на TED)

То есть, забота вырабатывает стрессоустойчивость.

Но наука пока еще не может объяснить, почему это так работает, зато это давно известно из духовных источников. Согласно духовным законам жизни все люди и вообще всё живое на планете – едино. Нас всех можно назвать клетками единого организма, творения Бога. И когда мы делаем что-то для другого – мы делаем это и для себя.
То есть то, что мы сами отдаем, то и получаем - ОДНОВРЕМЕННО.

Поэтому помните, что каждый из нас может пережить всё, пройти любые испытания и стрессы – наш организм может всё осилить. Просто обычно мы сами мало знаем о своих возможностях. Хотя уже сейчас ученые говорят, что человеческое тело рассчитано на жизнь в 300, а то и 500 лет. Так что действительно никому не даются испытания не по силам. Случайного в жизни нет, все события для чего-то нужны. Просто верьте в мудрость Творца, и в свои силы – ведь ваша сила дана от Бога.

А вот как раскрыть в себе эту силу?
Она есть у всех внутри, но не у каждого есть к ней доступ. Он просто изначально скрыт от человека. Но каждый может научиться входить с ней в контакт, раскрывать в себе этот безграничный источник энергии, внутренней силы, здоровья, изобилия – источник всего, ведь это источник самой Жизни.

Когда вы подключаетесь к этому источнику, у вас пропадают ограничения. Вы можете всё! Как этому научиться я и рассказываю в своих блогах, и на занятиях. Это нужно уметь каждому человеку! Помочь вам этому научиться - и есть моя миссия.
Обнимаю❤️
22 ФЕВРАЛя / 2021
С верой в Ваши безграничные возможности,
Ольга Дзюба
психолог, духовный практик,
тренер по личностному развитию,
автор проекта Мир Саморазвития

Если материал Вам понравился, поставьте лайк и поделитесь статьей — это поможет в развитии другим людям и поддержит проект "Мир Саморазвития". Благодарю!
Другие статьи:
Подписывайтесь на обновления блога:
Дайджест о новых материалах сайта раз в 1-2 недели
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Еще больше пользы - в соцсетях. Присоединяйтесь:
Made on
Tilda