Меню
трансформирующий Онлайн-тренинг

«Освобождение от стресса»

Если что-то нам не нужно - не нужно учиться этим управлять. От него нужно освобождаться!
Так и со стрессом.
Вы можете научиться трансформировать свое перенапряжение и восстанавливать эмоциональный
баланс.
3 практических видео занятия + аудиозаписи практик и рабочая тетрадь
Если вы чувствуете себя «комком нервов» - значит внутри накопилось много напряжения. Внутреннее напряжение в результате стресса блокирует внутренние силы, жизненную энергию, приводят к разбалансировке эмоций и физического состояния.

Вы можете освободиться от напряженного состояния, чтобы вернуть себе силы и энергию, благодаря практическим инструментам. И пользоваться ими в будущем при любых обстоятельствах - вы сможете сами регулировать свое эмоциональное состояние и не допускать перенапряжений и стрессов.

Вы научитесь трансформировать свое внутреннее состояние и любое напряжение в равновесие и ресурс.
А также поддерживать внутренний баланс, быстро и эффективно расслабляться (эмоционально, мысленно и телесно) и эффективно управлять собой в стрессовых ситуациях.

Программа тренинга:
1. Влияние стресса на внутреннее состояние, его сигналы и стадии развития. Как наш эмоциональный тип и ответные реакции влияют на развитие стресса.

2. Определение своих индивидуальных стресс-факторов.

3. Изучение и оценка своих личностных ресурсов устойчивости к стрессам, индивидуальных ответных реакций на разных уровнях и определение их дисбаланса:

· на уровне эмоций и чувств,

· уровне мыслей,

· телесных проявлений,

· энергетических ресурсов и биополя,

· поведения и внешних действий.

4. Определение индивидуальных стратегий преодоления стресса (эффективных и неэффективных).

5. Изучение методик по освобождению от внутреннего напряжения и стресса:

· глубинные техники (медитативные) для активизации внутренних ресурсов и возвращения внутреннего равновесия и спокойствия, и преобразования энергии стресса.

· методы освобождения от внутреннего напряжения на каждом уровне (эмоций, мыслей, телесных реакций и тонких энергий), техники глубокой релаксации.

· психотехники для сознательной работы со стрессовыми ситуациями и быстрого нахождения эффективного решения,

· методы быстрой самопомощи в стрессовых ситуациях.

В результате тренинга вы сможете:
*
освободиться от внутреннего напряжения и стрессовых состояний;
*
научиться в дальнейшем преобразовывать энергию стресса в энергию силы и внутреннего равновесия;
*
научиться быть эмоционально устойчивым и гибко реагировать на любые напряженные ситуации;
*
освоить практические методы преобразования стрессовых состояний с помощью энергетических ресурсов, глубинных техник медитации, и психологических техник работы с сознанием.
Кому будет полезен этот тренинг:
· Всем, кто хочет научиться быть эмоционально устойчивым в любых стрессовых и напряженных ситуациях, и научиться умению реагировать позитивно,

· тем, кто устал от постоянного внутреннего напряжения, тревожности и раздраженности,

· тем, кто хочет усилить свои внутренние ресурсы для достижения целей и активной деятельности,

· тем, кто хочет научиться восстанавливать внутреннее равновесие и спокойствие.
Формат тренинга:
Онлайн, доступ сразу после оплаты.

- записи трех видеолекций.
- аудиозаписи упражнений, практик и медитаций.
- рабочая тетрадь для скачивания с упражнениями, техниками и рекомендациями.

По каждому уроку нужно будет выполнять небольшие задания.
Мы работаем на результат, поэтому кто будет работать, обязательно получит результаты!
Стоимость:
1150 грн / 31 $ / 29 €
Оплатить
Управляя собой - мы управляем своей жизнью!
Много полезной информации даю в соцсетях, подписывайтесь:
Made on
Tilda